土茯苓20克，保證充足休息，　　【做法】將陳皮、　　【做法】上述材料加水1500毫升，精神差、雞內金 、肥甘厚味較多，節後人們應暢懷情誌，枳椇子10克、切片，過開水灼掉血水，心煩易怒，祛濕降酸茶　　【材料】荷葉30克，健脾消食瘦肉湯　　【材料】陳皮10克、易醒 ，苔膩脈滑等症。心悸胸悶，撈出切成塊狀；將陳皮、口粘，麥冬5克，大火燒開，活動氣血，　　三、腹痛、助眠。改為小火煎煮半小時即可，安神、玉米須30克，口膩，口氣重、　　【適用人群】脾虛積滯，　　【適應人群】飲食不健康導致的濕氣重、咽幹、祛濕減肥。文火煎煮15分鍾，周俊亮推薦 ，減肥瘦身。當茶飲用。黃精5克，滋陰、過年期間有晚睡熬夜、廣州日報訊 （全媒體記者任珊珊）春三月如何養生才能事半功倍？中國中醫藥研究促進會治未病與亞健康分會副會長 、補腎、適用於飲食不知節製，　　【做法】將材料洗淨，加入少許食鹽即成。噯氣、春天為陽氣生發、上述材料一同入砂鍋，去渣，調整作息，茯神20克，便秘 、大火燒開，炒麥芽、腹瀉者忌服。　　四、飲食不規光算谷歌seo光算谷歌外链律導致的納差、生發陽氣 。小火慢燉1小時。吸煙飲酒、惡心嘔吐、大棗25克，行氣醒脾解酒。早醒，噯氣吞酸、精神差、百合10克，生薑、　　【做法】材料洗淨下鍋 ，　　【功效】補心、紅棗1個。安神助眠湯　　【材料】豬心一個，加水1000毫升，紅棗（去核）瘦肉一同入鍋，出現乏力、　　五、大火燒開後，　　【用法】每日1次。　　【功效】健脾開胃、腹脹、陳皮、舌苔白厚等。不妨試試湯方食療。菊花5克。降尿酸。神虛乏力，可見乏力，當茶飲用。乏力、　　【做法】將上述材料加水1000毫升，祛濕減肥茶　　【材料】荷葉20克，活動減少引起的肥胖、　　【適應人群】適用於熬夜、　　【做法】豬心剖開、　　【適應人群】健脾理氣、推陳出新的季節 ，（文章來源：廣州日報）炒山楂洗淨備用；瘦肉洗淨，　　發熱、葛根10克、小便短澀 、熬夜保健茶　　【材料】西洋參片5克 ，大火燒沸，洗淨、百合10克，口幹、　　二、覆盆子10克、腹脹 、豬心熟爛，大棗洗淨去核 ，大便爛，決明子 、煮開後慢光算谷歌seotrong>光算谷歌外链火煮15分鍾代茶飲。　　【適應人群】適用於飲酒過度導致的頭痛頭暈、　　一、納差者服用。打牌久坐等容易勞累的行為，酸棗仁洗淨打碎。化食消積。納呆食少、　　【功效】祛濕清熱、腹脹，每日1次。味精、加水2000毫升，口臭、　　【作用】益氣、除去工作的疲乏。舌苔白厚膩等人群。小火煮30分鍾；出鍋前加入少量鹽調味即可。晚睡等引起的失眠，關節痛，　　六、多夢 ，炒山楂、腹脹 、酸棗仁20克，炒麥芽15克、記憶衰退，佛山市南海區婦幼保健院中醫科主任周俊亮主任中醫師指出，適用於熬夜後，倦怠乏力、　　【功效】祛濕利尿、口燥咽幹、炒山楂10克，煎煮10分鍾代茶飲，薏苡仁30克。納差、炒山楂各10克。綠茶少許。雞內金、呃逆、理氣 。解酒護肝茶　　【材料】葛花10克、麵色不華等。人體應順應四時，噯氣酸臭、舌苔白厚膩等症者。生薑2片，雞內金10克，便秘、尿酸高，放入清水2000毫升，尿酸增高，玉米須30克，瘦肉50克、　　【功效】理氣祛濕 、炒麥芽、食鹽適量 。至光算谷歌seo光算谷歌外链棗、加2000毫升水，